Vanavond is het zo ver: kerst start. Hoe zit jij in de wedstrijd? Heb je er zin in? Heb je leuke afspraken? Of zit het vol gepland van A tot Z en met moetjes?
Veel moeders die ik de afgelopen maand heb gesproken staan er zo dubbel in. Het is fijn te genieten van de mensen van wie je zoveel houdt, je partner, je kind(eren), je gezin.
Maar voor vele zit er ook veel moeten op. Het geeft druk dat kerst zoveel moeten is. Je moet blij zijn met je gezin en blij zijn met je kinderen. Je moet het gezellig hebben en de kerstsvibe fijn vinden. Je moet lekker eten met elkaar en een fijn gedekte tafel hebben. Je moet zin hebben om veel samen te zijn en 3 dagen lang feest te vieren.
Je moet, je moet, je moet.
Maar wat als al die moetjes mogen worden? Je mag genieten, je mag, het gezellig hebben, je mag 3 dagen feest vieren, je mag een gezellig gedekte tafel hebben, je mag zin hebben om samen te zijn.
Voel je het verschil al?
Vaak ervaren we veel druk in wat wij moeten en dit komt omdat we het gevoel hebben geen regie te hebben en dingen ons worden opgelegd. Als we zelfleiderschap verliezen dan kost ons dit mega veel energie. Het leven overkomt je dan zonder dat jij echt voor je gevoel iets in te brengen hebt.
Met deze twee gouden tips creëer jij zelfleiderschap met kerst:
Laat los hoe het hoort, geef jezelf 5 seconde ademruimte
We doen onbewust zoveel dingen die ons geleerd zijn, die we om ons heen zien wat “normaal” is of wat ons gezegd wordt, zonder eerst bewust na te denken of wij zelf iets willen. Als wij informatie krijgen (bijvoorbeeld je schoonmoeder die zegt: “de kinderen moeten wel aan tafel blijven als wij eten”) schieten wij in ons oude brein dat ons beschermd voor pijn en falen. Voor je het weet heb je de kinderen bij elkaar geroepen en zitten ze aan tafel. Geef jezelf even 5 seconde bij alle informatie die tot je komt en voel of dit ook echt is wat jij vindt of wilt. In die 5 seconde kan je even uit je oude brein klimmen en in je nieuwe brein zakken om echt te voelen wat jij wilt. Reageer dus niet meteen maar laat even een stilte van 5 minuten vallen en voel wat jij wilt. Heb je meer tijd nodig? De wc is altijd je go to place!
Blijf in het oog van de storm
Als er mega veel om ons heen gebeurd zijn we geneigd mee te razen in de tornado van drukte en voor je het weet ben je aan het eind van de dag helemaal leeg. Je kent de beelden van de tornado’s vast wel, dat de koeien, huizen en auto’s rondvliegen in een storm maar in het midden en stille, kalme en lichte plek is. Die is er ook in jou! Er is altijd een plek in je lijf waar het rustig is. Je hart, je buik, je borst, voel eens wat jouw happy place van rust is.
Ga naar jouw plek van rust tijdens de hectiek van kerst. Laat je niet meeslepen met de chaos om je heen, maar blijf in jou midden.
Wil je begeleid worden naar je midden? Met deze audio-oefening help ik je erbij: https://on.soundcloud.com/FByJ7
Ik wens je hele fijne en relaxte kerstdagen, heel dicht bij jezelf!
Liefs Irene
